Tips voor de ochtend

Hoi allemaal,

Deze week ga ik jullie helpen! Met wat dan? Met ochtenden! Ja, iedereen weet dat er ochtend- en avondmensen zijn op deze wereld. Ik ben zeker weten een avondmens, ik kan geen dingen doen in de ochtend en dan al helemaal niet opstaan! In tegenstelling tot de avond, ik kan heel veel doen en heb dan super veel energie... Ja, het is moeilijk.

Ik wil jullie dus helpen, ik wil mijn ervaringen delen hoe ik de ochtend door kom! Trouwens, succes is niet gegarandeerd.

De avond ervoor....

Een goede voorbereiding is erg handig. Als je je dingen al klaar legt, hoef je dat niet in de ochtend te doen; je kunt dan langer in je bed liggen! Hier dus wat tips die je kunt gebruiken voor de avond ervoor:

• Leg je kleding de avond van te voren al klaar, scheelt alweer een paar minuten.
• Smeer je brood (of wat jij eet) voor de lunch en/of ontbijt, doe dit dan in de koelkast. En tadaa, alweer wat minuten bespaart.
• Ook je boeken, laptop of wat jij ook moet meenemen kun je alvast pakken. Doe dit alvast in je tas, of als je je tas niet bij de hand hebt, leg dan alles op een stapeltje bij de deur neer. Waarom bij de deur? Geloof me, ik heb al heel vaak meegemaakt dat ik dingen klaar had gelegd en dat ik de volgende dag het vergeten was omdat ik het ergens random had gedropt.

De wekker

Ook is de wekker belangrijk in de ochtend. Niet het fijnste geluid wat er bestaat, maar wel handig want anders zou je te laat op je werk of school komen. Hier een paar tips hoe je makkelijker op kan staan door middel van de wekker:

• Zet je wekker vijf of tien minuten eerder. Als je wekker dan afgaat in de ochtend, zet hem dan op snooze en probeer dan wakker te blijven. Als het niet lukt, maakt niet uit! Je wekker gaat toch weer over vijf minuten. Wat bereik je hiermee? Nou, makkelijker opstaan omdat je dan rustig uit je bed kan gaan.
• Deze is misschien niet zo leuk, maar werkt wel! Verander (als je het kan veranderen) het geluidje van je wekker. Hiermee zorg je ervoor dat je sneller wakker schrikt omdat je het geluidje nog niet heel goed kent.  
• Zet je wekker aan de andere kant van je kamer, zo moet je eerst uit je bed om dat vervelende geluid uit te zetten.

Als je wakker bent

Als je dan wakker wordt van je wekker, gebeurt het pas. Dan moet je de ochtend nog doorstaan! Hier de tips om makkelijk wakker te blijven en uit je bed te gaan.

• Ga zo snel mogelijk uit je bed! Anders denk je: Nog een paar minuten en dan ga ik er echt uit... NIET DOEN! Gewoon zo snel mogelijk er uit proberen te gaan.
• Wat je ook kan doen is niet meteen uit je bed gaan, maar dan even op de mobiel gaan. Het licht maakt je vanzelf wel wakker!
• Gooi in één keer je deken van je af, zo heb je meer zin om je warme kleding aan te trekken.

Als je uit je bed bent

Als je uit je bed bent, moet je nog zorgen dat je alles gedaan krijgt om naar je werk of school te gaan. Hier tips om zo snel en makkelijk alles te doen.

• Ga als eerst naar de badkamer en plens wat water in je gezicht. Je bent dan meteen wakker. Je kunt ook douchen, maar als je dat niet in de ochtend doet, gebruik dan deze tip.
• Ook is het handig om eerst je tanden te poetsen voordat je je kleding aandoet, als je dan gaat eten heb je al minder tandpasta-smaak in je mond. Je kunt ook het na het eten doen, maar zelf vind ik dat niet zo goed werken. 

Ontbijt

Volgens vele mensen is ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag, dat moet ik dan nog maar eens zien. Ik kan geen eten in de ochtend door mijn keel krijgen! Eerst at ik altijd een banaan in de ochtend, maar dat kreeg ik echt niet in 5 minuten weggewerkt! Nu eet ik een cracotte met kipfilet in de ochtend, het valt niet zwaar en is erg lekker. Maar hier wat tips om te zorgen dat je lekker kunt ontbijten.

• Als je nog niet zeker weet wat jij nou in de ochtend het liefst wil eten, probeer dan gewoon heel veel uit! Je komt vanzelf wel op iets dat je lekker vind en makkelijk te eten is. 
• Zorg ervoor dat je wat meer tijd hebt dan 1 minuut in de ochtend om te ontbijten. Anders krijg je het al helemaal niet naar binnen!
• Vergeet de tijd niet! Ik zit vaak op mijn telefoon als ik aan het ontbijten ben, maar dat is niet zo handig. Hierdoor vergeet ik vaak de tijd en moet ik haasten. Het is dus handig om niet iets te doen tijdens je ontbijt, als je veel tijd hebt kan dat natuurlijk wel, of als je gewoon heel goed de tijd onthoud!

Als je alles hebt gedaan om je dag te beginnen, heb je de ochtend doorstaan! Goed zo!
Nog heel even, deze tips hoeven niet voor jou te gelden hè! Probeer ze gewoon een keertje en als ze je bevallen, gebruik ze dan, anders niet.